Aktueller Feldenkraiskurs

Gratis Schnuppern jederzeit möglich

Wozu Feldenkrais?

Selbsterfahrung – Lerne dich selbst besser kennen. Je besser du deine eigenen Muster und Grenzen kennst, desto genauer kannst du diese erkennen und entsprechende Maßnahmen ergreifen. 

Wohlfühlen – Nimm dich selbst und deinen Körper wahr. Fühl dich zuhause in deinem Körper. 

Bewegungsfreude – Finde Freude an der Leichtigkeit der Bewegung. Erfahre sie als etwas bereicherndes. 

Stabilität – Finde deine Balance. Wende deinen Fokus hin zu deinen Ressourcen und Potenzialen. Stärke dein Selbstbewusstsein.

Gesundheit – Reduziere Spannungskopfschmerzen sowie Schmerzen deines Bewegungsapparates. Erfahre, wie du deiner Anatomie entsprechend so sitzt, stehst oder gehst, dass es sich langfristig gut anfühlt. Erkenne und verändere Schonhaltungen, die sich durch (frühere) Schmerzen manifestiert haben.

Das Bild, das wir uns von uns selbst machen, beeinflusst maßgeblich, wie wir uns fühlen. Der Vergleich mit anderen Menschen hilft meist wenig dabei, den Selbstwert zu stärken. Indem du mehr über dich lernst und herausfindest, was bei dir besonders gut funktioniert, erhältst du einen anderen Blick auf dich selbst und kannst veraltete Bilder und Muster, die du über dich hast, neu anlegen.